Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 72,07g | Hh: 208,81g.
Aamiainen: Сильпо Слойка с Вишней , Сало, Абрикос, Белый Хлеб, Сыр Российский, Балык. Lounas: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Холодец из Курицы, Гречка с Овощами. Päivällinen: Сметана 20%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Магнат Мороженое С Печеньем . Välipalat/Muut: Помидоры, Балык, Батон, Halls Леденцы Лесная Ягода, Класс Печенье Союзное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|