Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 89,26g | Hh: 200,16g.
Aamiainen: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Минскхлебпром Хлеб Маг, Millennium Шоколад Черный 74%, Президент Сыр Бри. Lounas: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Gan Bei Сяке Маки, Gan Bei Сайто Маки, Gan Bei Шифу Маки. Päivällinen: Курага, Местное Известное Джем Черника и Клюква, Брест Литовск Молоко 2,8%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Маг, Океан в Подарок Горбуша Натуральная, Green Сосиски Переменка, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Огурец (с Кожурой), Passim Крупа Перловая Жемчужная, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|