Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 88,10g | Hh: 184,49g.
Aamiainen: Zwiebeln, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Leberwurst, Mischbrot, Fruchtsalat, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Lidl Rahmspinat, Lachsfilet, Vollkornnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Meister Stück Fleischwurst. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Hot Chili. lisää...
|
|
5565 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Vaellus - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|