Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 87,73g | Hh: 139,21g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Яблочный Пирог, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чай, Яблочный Пирог. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Малина, Голубика, Красные Вишни. lisää...
|
|
104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|