Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 44,97g | Hh: 105,81g.
Aamiainen: Chiabrot, Esko Kochkäse 20%, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Bierwurst. Lounas: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Päivällinen: Grafschafter Weizenbrötchen, Spiegelei, Kohlrabi. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|