Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 57,77g | Hh: 124,22g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Start Naturell, Kellogg's All-Bran Regular, Kaffe, Herbalife Formula 1 Choklad. Lounas: Kaffe, Herbalife Formula 1 Choklad. Välipalat/Muut: Arla Hushållsost 26%, ICA Lättmargarin, Wasa Rågi. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mendy2003
|