Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 56,17g | Hh: 217,12g.
Aamiainen: Лента Финики Целые с Косточкой. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Скумбрия Атлантическая, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Магнит Картофель. Välipalat/Muut: Новосибхолод Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|