Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 175,87g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lounas: Сывороточный Протеин, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|