Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 107,44g | Prot: 85,72g | Hh: 115,01g.
Lounas: Toasted Bread, Kroger Eggs (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. Päivällinen: Cooked Perfect Swedish Style Bite Size Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Sabra Classic Hummus, Sunshine Acres Veggie Chips, Oreo Chocolate Sandwich Cookies (Package), Taco Bell Doritos, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Orange Theoey - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gatman357
|