Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 52,38g | Hh: 212,16g.
Aamiainen: Allos Hof Gemüse Brotaufstrich - Meikes Mais Paprika Chili, Roggenmischbrot, Kühne Gewürzgurken. Lounas: Orangen, Banane. Päivällinen: Schalotten, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Senf, Hengstenberg Himbeeressig, Alpro Cuisine Soya Light, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kräuterseitlinge, Alnatura Quinoa, Spitzpaprika, Zucchini, Like Meat Like Bratwurst, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Farmer Macadamia, Johannisbeeren. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|