Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 42,81g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Gula Pasir, Wortel, Buah Pir. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Pizza dengan Daging, Pizza Hut Meat Lovers. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kalbe Hydro Coco Original. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|