|
For real? 🤞
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 83,54g | Hh: 236,51g.
Aamiainen: Best Choice American Cheese Singles, Crumpet, Egg, Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Peanut Butter, Flax Seeds, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: ShopHouse Salad, Cinnamon, Apples, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Päivällinen: President's Choice Udon Noodles, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Carrots. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheese Crackers, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|