Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 82,05g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Morangos, Bolo de Banana e Aveia, Pão de Trigo 100% Integral, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lounas: Mandioquinha, Brócolis Cozido, Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozido, LeBon Patê de Fígado de Frango, Ovo. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral), Bolo de Banana e Aveia, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|