Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 14,30g | Prot: 54,53g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Lentilha, Cozida (Tabela IBGE), Beterraba Cozido(a) - (Tabela IBGE), Polenta (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Polenta (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|