|
hace 1 semana no bajo de peso... me siento mal
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 27,07g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Ciabatta, Gloria Leche Evaporada, Palta. Lounas: Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos, Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Gomitas, Gomitas. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
disculpa nena cuánto mides y pesas :c?
21 heinä 21 jäseneltä: Maria:'c
|
1.70 m y 57.7kg... quiero llegar a 50 kg pero no estoy bajando, no sé qué hacer :(
21 heinä 21 jäseneltä: phoenix_noir
|
tu peso ideal sería de los 62 a 65 Kg, deberías más bien subir un par de kilos, te aseguro q te verás bien y sobre todo saludable, piénsalo mejor amiga !!
21 heinä 21 jäseneltä: Yessica2904
|
Descuida, a veces nos estancamos. Yo llegué a un Kg de mi meta y por más que hice de todo no logré bajar ese kg. Me frustré y entré a un transtorno alimenticio, subí más de 10 kg en ese afán por bajar y ahora voy nuevamente desde 0. Mucha agua, ejercicio y dormir bien. Por más que siempre nos lo digan, es cierto. ¡Ánimos!
21 heinä 21 jäseneltä: Clayaai
|
Has ayuno intermitente y llegas a autofagia…
21 heinä 21 jäseneltä: Mayjaileeeer
|
No estás mal para tu estatura
21 heinä 21 jäseneltä: airolgarcia
|
Gracias por sus comentarios, tengo que tener más cuidado
21 heinä 21 jäseneltä: phoenix_noir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenix_noir
|