Päiväkirja - crisbetaal, 21 heinä 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
74,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.    Vielä jäljellä: 14,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 heinäkuuta 2021:
1573 kcal Rasva: 39,21g | Prot: 113,45g | Hh: 193,92g.   Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Mel, Banana Prata. Lounas: Frango, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
2100 kcal Harjoitus: Lepo - 23 tuntia ja 25 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - crisbetaal


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.