Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 9,02g | Prot: 105,29g | Hh: 71,68g.
Aamiainen: Banana Nanica, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Concentrado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|