Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 72,78g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura, Tapioca. Lounas: Alcatra, Vagem, Quero Feijão Carioca , Ervilhas (Congelado), Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Yoki Kimilho, Swift Coxão Mole em Tiras. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura, Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Max Titanium Femini Whey, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|