|
Urlop odpracowany 😎 90.6 .. zostało ok 2 kg do celu.. zaczyna to jakoś wyglądać 🔥 dobrze że jutro mam wolny dzień i spacer po okolicznych górkach pora zrobić 😎🌄🏞️📸😉✌️
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 147,69g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: All Nutrition Odżywka Białkowa , Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Nutlove, Go On Masło Orzechowe 100%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piwo, Majonez, Biedronka Tortilla Wraps, Szynka, Światowid Ser Gouda. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Smashu jak jeszcze 2kg, już masz pewnie poniżej 5% tkanki tłuszczowej, na zdjęciu była kosa💪👍
21 heinä 21 jäseneltä: gaweł_po_40
|
22 heinä 21 jäseneltä: natiii55
|
5%he he nie realne... 😎 ale kto wie ✌️ pozdrawiam i odpoczywaj 🌞🍻
22 heinä 21 jäseneltä: Smash22222
|
to ja chętnie oddam z 10 %🤣👍
22 heinä 21 jäseneltä: Kulka Natulka
|
kulka, nie ma sprawy 😉 będę miał co robić 🥵😎
22 heinä 21 jäseneltä: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|