Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 65,29g | Hh: 206,86g.
Aamiainen: Toast, Pomodori, Avocado, Uovo, Marmellata di Fragole, Baguette, Caffè, Spremuta d'arancia. Lounas: Orogel Soia Edamame, Pomodori, Donzela Ventresca di Tonno all'olio di Oliva, Anacardi, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pane Comune, Uovo Sodo. Päivällinen: Baozi, Gamberi, Heinz Salsa Curry, Conad Riso Basmati. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|