Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 132,45g | Hh: 150,75g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Оладьи из Куриной Печени. Päivällinen: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Smartbar Умный Батончик в Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|