Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 31,61g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Panco Macarrão Instantâneo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Juoksumatto - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngrideCaldas
|