Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 57,83g | Hh: 192,59g.
Aamiainen: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, 山崎製パン チーズベーコンマヨネーズパン, サラダ, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー. Lounas: チキンライス. Päivällinen: ニチレイ ハッシュドポテト, 丸大食品 こくうまウインナー, シーザーサラダ, 生ビール. Välipalat/Muut: トウモロコシ. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|