Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 36,32g | Hh: 179,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Birnen, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Callowfit Sweety Chili Sauce, Werder Hot Chili Ketchup, Callowfit Mayo Style, Culinea Köttbullar, Gustoria Curly Fries. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|