Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 69,48g | Prot: 58,98g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Рот Фронт Птичье Молоко, Тефтели Куриные. Lounas: 35 Конфеты 35 Какао с Молоком, Куриный Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Päivällinen: Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Рис Вареный. Välipalat/Muut: Коричневый Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Абрикос, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|