Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 42,51g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Джем Апельсиновый, Блины на Молоке, Чай. Päivällinen: Орешки со Сгущенкой, Чай, Ермолино Котлета Столичная Куриная , Шебекинские Макароны Вареные. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|