Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2009
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 62,18g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Vitalicious. Lounas: Arnold's Double Fiber bread, light mayonnaise, lettuce, turkey breast. Päivällinen: pasta salad, stuffed pork chops. Välipalat/Muut: Cascadian Farms, Buffalo Tortilla Chips. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roxchick83
|