Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 57,71g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Leberwurst, Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Magarine, 100% Vollkornbrot, Mischkornbrot. Lounas: Backfactory Laugen-Butter-Croissant, Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Schmand, Purland Schweinefilet. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|