Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 105,48g | Hh: 95,37g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Перепелиное Яйцо, Велком Колбаса Любительская, Кабачковые кексы, Домашкино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Фета, Кофе. Lounas: Добрый Сок Томатный, Запеканка творожная, Global Village Сок Томатный, Голубцы ленивые, Зерница Спагетти. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Запеканка творожная, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|