Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 141,42g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Малина, ВкусВилл Творог Пластовой 8%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Curtis Чай Зеленый, Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Грудки в Соусе Терияки, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Воздушный Шоколад Белый, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Крыжовник, Мясновъ Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|