Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 146,04g | Hh: 142,32g.
Aamiainen: Cocoa Powder (Unsweetened), Alpro Unsweetened Almond Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Applied Nutrition Diet Whey, Sainsbury's Banana, Tesco Chia Seeds. Lounas: Co-Op Reduced Fat Houmous, Morrisons Pea Shoots, Waitrose British Cooked Chicken Sweet Chilli Mini Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Waitrose Sumac-Spiced Courgette& Radish Slaw. Päivällinen: Peri peri chicken,spicy rice&salad. Välipalat/Muut: Kinder Happy Hippo, Jim Jams Milk Chocolate Spread, Waitrose Serrano & Iberico Cheese Involtinis, Waitrose Serrano & Iberico Cheese Involtinis, Aldi Skimmed Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|