Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 86,20g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Bäcker Schüren Bio-Dinkelbrötchen, Abrahams Räucherlachs, Kaffee. Lounas: Ja! Tomaten-Ketchup, Bäcker Schüren Bio-Dinkelbrötchen, Rasting Mettwürstchen, Edeka Schinkenwurst. Päivällinen: Eismann Mediterranes Grillgemüse, Beck's Bier (500ml), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Välipalat/Muut: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|