Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 99,80g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Grow Food Ленивый Хачапури, Агуша Молоко 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сырники. Lounas: Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Финик, Чернослив, Курага, Красные Вишни, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . lisää...
|
|
186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|