Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 168,96g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Клубника, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Красные Помидоры, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Whey Protein Малина. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|