|
Тип фигуры груша, прошло практически 4 месяца после родов.
Вес - 59
ОГ - 95
ОТ - 74
ОБ - 102
ОН - 58
ОР - 28
Под грудью - 83
Кисть - 15
Голень - 35
Щиколотка - 23
Цель 56 кг.
И уменьшить объемы талии до 68 см
И бёдер до 98 см
Привести ноги и попу в форму.
Решила, что к Новому году цель будет достигнута!
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 78,08g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару, Тирольские Пироги Пирог Ягодная Поляна, Доброе Утро Цикорий Классический. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, ВкусВилл Масло Оливковое, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Базилик, ВкусВилл Чизкейк Творожный Ванильный. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|