Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 121,24g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: ICA Fryst Mango, Sellton Valnötter, Pauluns Supermusli, Gefleortens Bollnäsfil. Lounas: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Keso Naturell 4%, Körsbärstomater, Majas lasagne. Päivällinen: Livsmedelsverket Ugnsstekt Rostbiff, ICA Basic Ärtor, Majs, Paprika, Tonfisk i Olja (på Burk), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka, Söta Röda Paprikor, Morötter, Gevalia Iced Cappuccino. Välipalat/Muut: Saema Iste Grönt Te och Äpple (Koncentrat), AXA Havregryn, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Äggvita. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|