Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 69,96g | Hh: 217,48g.
Aamiainen: Oatmeal, Peanut Butter, Cinnamon, Apples, Margarine (Regular), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar, Crumpet. Lounas: Planters Mixed Nuts, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish, Maple Lodge Farms Original Chicken Wiener, Brown Bread, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Roasted Potato, Egg, No Name Bread Crumbs, Butcher Box Ground Pork. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|