Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 175,09g | Hh: 226,49g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy Pineapple , Каждый День Мидии в Рассоле, Цветная Капуста с Яйцом, Киноа (Вареный), Scitec Nutrition BCAA, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Смородиновый Мусс», Пятерочка Помидоры, Scitec Nutrition BCAA, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лента Тилапия Филе, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон, Scitec Nutrition BCAA, Scitec Nutrition BCAA. Välipalat/Muut: 35 Конфета со Сливочной Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|