Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 167,69g | Prot: 191,81g | Hh: 198,54g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Nut Vinograd Чурчхела Вишневая с Грецким Орехом, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Наша Ферма Чурчхела, Цветная Капуста с Яйцом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон. Päivällinen: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое». Välipalat/Muut: Snickers Minis, Тавр Сервелат Финский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|