Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 211,73g | Hh: 255,18g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Lounas: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое», Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Кета Стейк. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Campina Сливки Порционные. Välipalat/Muut: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, АМА Трубочка с Кремом, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|