Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 48,09g | Hh: 35,34g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Cream (Half & Half), Coffee. Päivällinen: T. Marzetti Blue Cheese Dressing, Chef Salad, Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), McCormick Montreal Steak Grill Mates Marinade Mix, Laura's Lean Beef Ribeye Steak. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|