Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 16,34g | Prot: 41,75g | Hh: 120,34g.
Aamiainen: Tangerinas, Orégano, Café, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Quiabo Cozido, Bolinho de Arroz, Bife de Fígado, Pepino Japonês, Alface, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Mamão, Ameixa Seca. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|