Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 67,51g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Sylter Art Dressing, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Milchkaffee. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 34 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|