Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 45,89g | Hh: 149,12g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Jermi Leichte Vesper-Scheiben Schnittlauch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Laugenbrezeln, Ponnath Münchner Weißwurst. Päivällinen: Nudelsalat. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|