Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 132,36g | Prot: 74,30g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Кдв Воронеж Конфета Джетс с Печеньем , Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Творог 5%, Котлета Домашняя, Кокосовые Чипсы с Корицей. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Банан, Арахис с Устрицами . Päivällinen: Творог 5%, Доброфлот Сельдь. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|