Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 60,44g | Hh: 165,14g.
Aamiainen: Edeka Nordseekrabben, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Beste Wahl Erdbeeren, Magerquark, WellMix Protein 90, Banane. Päivällinen: Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Heinz Tomato Ketchup, McCain Golden Longs, Ja! Chicken Nuggets im Backteig. Välipalat/Muut: Wassermelone, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|