Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 111,24g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, NewNutrition Whey Protein All Natural Chocolate , Président Queijo Prato, Président Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Melancia, Café com Açúcar, Panco Bisnaguinha. Lounas: Bife de Fígado, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Abacate, NewNutrition Whey Protein All Natural Chocolate, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Président Queijo Prato, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Açaí, Melão Amarelo, Caqui. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|