Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 114,95g | Hh: 261,55g.
Aamiainen: Snickers Riegel, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Norma Roggenbrötchen, Ditsch Laugencroissant, Golden Toast American Sandwich. Päivällinen: Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|