Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 124,86g | Hh: 55,60g.
Aamiainen: Suszone Pomidory, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, olej kokosowy, jajko. Lounas: Chrzan, Ser Cheddar, Morliny Berlinki, Rosół Drobiowy . Päivällinen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Välipalat/Muut: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Lidl Szynka Szwarcwaldzka Chog, Pilos Śmietanka 30%, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|