Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 35,78g | Hh: 102,36g.
Aamiainen: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lounas: Конфета, Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленный Сыр , Хохланд Творожный Сыр, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Масленица Блинчики с Мясом, Кофе, Салат Овощной, Борщ со Свининой, Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|